こんにちはつよぽんです。
「越谷市産業フェスタ2019」の二日目です。
両日とも天候に恵まれ大勢の方に工作をしてもらいました。
スタッフは休む間もなく大忙しの二日間でした。
工作を作ってもらった方の了解を得て作品を紹介します。
えーと思うタイルの使い方などが有って見ている方も楽しかったです。
日曜日編です、余裕がなく作品の写真は数点です。
上の写真は赤ちゃんの足型を押しているところです。
こんにちはつよぽんです。
11月30日 12月1日と「越谷市産業フェスタ2019」に参加しました。
両日とも天候に恵まれ大勢の方に工作をしてもらいました。
スタッフは休む間もなく大忙しの二日間でした。
工作を作ってもらった方の了解を得て作品を紹介します。
えーと思うタイルの使い方などが有って見ている方も楽しかったです。
土曜日編です、まだ写真を撮らしてもらう余裕が有りました。
こんにちはつよぽんです。
本日は越谷市総合体育館にて「産業フェスタ2019」の参加します!
是非当事務所ブースまでおいでください。
十分睡眠を取らないと認知症になるかも。
そんなネットの情報です。
睡眠は脳のクリーニング・タイム。疲れた脳の老廃物を洗い流してくれる貴重な時間です。
『50代からの「老いない体」のつくり方』著者で医師の満尾正氏が、「老いない体」をキープする上でとても重要な、睡眠の効果について解説します。
当事務所ブログ
睡眠で脳内の"ゴミ"を掃除しないと認知症 人は人生80年のうち25年寝る
■質の高い人生は
「脳の休養」から生まれる「7時間睡眠がもっとも長生きする」
これは、日本やアメリカ、イギリス、それぞれの国の研究チームの調査で明らかにされていることです。
もとより、人には個体差がありますから、6~8時間が健康的な睡眠時間と考えてよいでしょう。
>確かに若い頃より睡眠時間が少なくなりました。
脳は、さまざまな心の作用と結びついています。
睡眠が足りずに脳の疲労が回復されないと、たちどころに心が不安定になります。
感情のコントロールが効かなくなる障害も出てきます。
倦怠感や集中力の欠如などの不調も現れてきます。
日中、働きづめの脳は、十分な休養、つまり「睡眠」が与えられることで、いくつになっても最高のパフォーマンスを発揮します。
感情や気力は、生命力の構成要素です。脳の休養は、強い生命力を保つうえで欠かせない条件なのです。
睡眠時間がどうしても短くなりがちな人は、昼寝をとり入れるといいでしょう。
ただし、長時間ダラダラと寝るのは禁物です。
せいぜい20~30分ほどの昼寝が、脳の休養にとても有効とされています。
寝すぎも、無気力などの気分障害を引き起こします。
>過ぎたるは及ばざるがごとし、ほどほどが良いのですね。
こんにちはつよぽんです。
よく吹き抜けを作るので気になった記事です。
吹き抜け空間は開放感があり、採光や通風経路の確保にも有効だ。
だが、冬は足元が寒いという声がよく聞かれる。
下のグラフは、高断熱仕様の住宅で、暖房を間欠運転(必要な時間帯だけ運転)している吹き抜け空間の温熱評価を、建て主に聞いた結果だ。
約3割が「やや寒い」と答え、吹き抜けに階段がある建て主の1割は「寒い」もしくは「とても寒い」と訴えている。
>セルローズファイバーを充填しているのでそこまでは寒くはないと思います。
ただ高性能の断熱材でも発熱はしません、温度の低下が緩やかですので真冬は暖房が必要ですね。
齋藤さんは「2階の温度が低いと暖気が上昇し、2階で冷やされた空気が1階に戻るコールドドラフトが生じる。
対策は2階を暖房することだ。
2階は人が居なくても2O℃くらいは欲しい。
2階を暖房すれば、1階の床暖房は弱運転でも快適になるという研究結果もある」と話す。
1階の床暖房だけを運転したときに、秒速0・46mの気流が発生していることも注目したい。
吹き抜けかあると、気流を感じにくいという床暖房のメリットが損なわれやすくなる。
1階の暖房をエアコンにする場合は、置き場所にも気を付ける必要がある。
吹き抜けから遠く狭い場所に設置すると、その周りだけ温度が高くなり過ぎてエアコンが運転を止めてしまう可能性がある。
>参考にして吹き抜けを作りたいと思います。
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