食べる早さを５段階」で自己申告してもらい、肥満指数のＢＭI（体重キロ÷身長メートル）との関連を六千人超で調べたそうです。
こんにちはつよぽんです
11日に梅雨が明けたようですね、どうりで暑いはずです。
平年を１２日も速く明けたようです。
週末は現場で打ち合わせをしたのですが、暑かったです。
気になる記事が載っていました。
食べる早さを５段階」で自己申告してもらい、肥満指数のＢＭI（体重キロ÷身長メートル）との関連を六千人超で調べたそうです。
すると平均１８才の若い女性も、４０代の中年男性や中年女性も早食いの人ほどＢＭIが高かったそうです。
早食いが太りやすいのは、満腹中枢が刺激されるのに時間がかかるため、速く食べるとその分を沢山食べる、
というのが現在の定説だそうです。
早食いで満腹になるまで食べる人は、そうでない人に比べ、肥満の目安となるＢＭI２５を超える確率が３倍あるようです。
肥満はメタボリック症候群や糖尿病の危険因子ですし、脳卒中や心筋梗塞につながりやすいそうです。
ゆっくり食べましょう！
